Pubblicato il giorno 22-ott-2019

NONSOLO-yoga

☀️ TRASFORMARE IL NERVOSISMO E LE DIFFICOLTÀ IN GIOIA
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Un recente studio, suggerisce che le emozioni positive possono porre le fondamenta per un benessere a lungo termine.

😰 Il nervosismo è legato ad una condizione di stati di agitazione, rabbia e stress e caratterizzato da una ipersensibilità agli stimoli.

Questi stati agitati, molto frequenti nella maggior parte delle persone, interferiscono con il buon funzionamento di corpo e mente.

Spesso peggiorano la qualità del sonno, causando tensioni in tutti i muscoli specialmente quelli di spalle e collo.

🧘‍♂️ Tecniche di #yoga come asana(posizioni), pranayama , rilassamento e #meditazione, aumentano il grado di consapevolezza, potenziano la capacità di osservare questi stati, attivando il controllo e rilassamento.

Lo yoga diventa quindi un ottimo strumento per neutralizzare all’origine stati di nervosismo, rabbia, stress.

👉 Questo porta al miglioramento della qualità della vita, lasciando spazio all’entusiasmo e donando maggiore serenità.
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